酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗or: #ff0000; line-height: 24px;'>曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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