河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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