伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法是伦巴根本步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步法以及伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组(zǔ)合视(shì)频，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法

　　伦巴根(gēn)本(běn)步有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转、库(kù)克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一，特(tè)点是舞姿诱人，较(jiào)为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬而远之的撩拨，是表(biǎo)达(dá)男女倾慕(mù)情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本(běn)步称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可(kě)算是(shì)恰恰的“抒(shū)发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔(róu)内(nèi)刚，力在其间(jiān)”的感觉(jué)，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多(duō)的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来(lái)看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后(hòu)走步(bù)，向前走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏(fú)和速度相同；撤退时重心在(zài)后脚，身(shēn)体(tǐ)随后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力(lì)而(ér)滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对应别的的上臂向(xiàng)内侧下(xià)方画圆再打直。

　　不(bù)是(shì)重(zhòng)心的(de)那只脚呈(chéng)脚(jiǎo)尖着地状，脚尖(jiān)绷(bēng)直。

　　其他，和(hé)一般(bān)走路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方(fāng)步根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩(jiān)同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完(wán)结一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从(cóng)右(yòu)脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到(dào)右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚交流(liú)，有必要左脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚(jiǎo)在右侧(cè)前方，上臂向左后上方翻(fān)开的姿态，然后(hòu)回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定(dìng)点转相(xiāng)同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前(qián)方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度(dù)，重心搬(bān)运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心(xīn)上到右(yòu)脚，一起(qǐ)左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松胯城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌(kuà)部，旋转(zhuǎn)时(shí)恰(qià)当“留(liú)头”，即(jí)头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一(yī)个脚步中，胯都要选(xuǎn)用立体8字的(de)根(gēn)底(dǐ)。

　　这个8字(zì)并非通过扭(niǔ)胯而得到(dào)的，而(ér)是通过重心得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的效果而产(chǎn)弹力，这个力向上(shàng)传输到放松(sōng)的(de)胯(kuà)部而得到，此刻腰部(bù)及(jí)上(shàng)身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移(yí)动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然(rán)后(hòu)重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，抵达(dá)左(zuǒ)后方时(shí)，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后(hòu)方(fāng)撤出，一起重(zhòng)心(xīn)到(dào)左脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前(qián)迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要(yào)摇头摆尾，也不(bù)要一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴(bā)舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走(zǒu)步构成拉(lā)丁穿插(chā)(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型(xíng)技能关键：剖析(xī)脚步、步序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯(kuà)与身体四(sì)分(fēn)之一(yī)转几分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(脚与(yǔ)脚之(zhī)间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨(gǔ)沟(gōu)反效果(guǒ)打开。

　　半重心移到全重心(xīn)进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝(xī)部超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公(gōng)分，后脚(jiǎo)尖外(wài)转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动(dòng)作后脚跟(gēn)起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分(fēn)隔的任何方位(wèi)所做的库(kù)克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地通过地(dì)板，滚动(dòng)、律动、移动三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重心(xīn)移到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的(de)榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而(ér)它的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚的(de)移动还牵涉到(dào)膝盖和臀部的动作，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是(shì)松懈(xiè)的，当重心(xīn)上(shàng)到(dào)左脚时膝(xī)盖(gài)是直的(de)，而此刻臀(tún)部(bù)则(zé)和(hé)婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，然(rán)后右(yòu)膝(xī)略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移(yí)向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松懈；当(dāng)重心向(xiàng)侧移到左脚时，左膝是(shì)直的左臀和(hé)婉(wǎn)地(dì)移(yí)向左，右膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向(xiàng)前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉(róu)捏入(rù)地板(bǎn)，然后(hòu)再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地板，当全脚板(bǎn)着地前(qián)脚跟(gēn)就已放低了；当撤让(ràng)步时，先是用移(yí)动脚(jiǎo)的(de)脚掌(zhǎng)然后脚尖，当(dāng)重城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌心(xīn)彻底移转时脚跟就(jiù)放(fàng)低了，而(ér)此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的脚跟容许天然(rán)的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴(bā)、恰(qià)恰恰、森巴(bā)的闭式握持(chí)是相同的.，舞伴(bàn)间(jiān)分隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男(nán)人(rén)的右(yòu)侧，男人右手放(fàng)在女(nǚ)士背面盖住女(nǚ)士左(zuǒ)肩脾骨的下方(fāng)，右手臂构成和婉的弯(wān)度，手肘大(dà)约(yuē)到胸部的高度；女(nǚ)士的左(zuǒ)手臂轻轻(qīng)地放置(zhì)于男(nán)人右手(shǒu)臂(bì)上，顺着它的(de)弯度(dù)，一(yī)起(qǐ)女士的左(zuǒ)手轻轻地歇息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯度，大(dà)约和右手臂(bì)相对称，可(kě)是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士(shì)的右手被男人轻轻地握(wò)在左手(shǒu)里(lǐ)。

　　男人的(de)左手和女士的右手须(xū)坚持在两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌