一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增中国人去巴基斯坦安全吗强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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