烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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