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红石榴是(shì)补血的吗

　　是的，红石榴是补(bǔ)血的(de)。

　　吃石榴能补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高,但石(shí)榴中含有丰富维生素C,可以促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进(jìn)体内血红(hóng)蛋(dàn)白的合(hé)成,进而起到补血效(xiào)果。

红石榴怎么挑甜的快点(diǎn)呢(ne)

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红(hóng)色(sè)、黄(huáng)色等，一般红(hóng)中带点青(qīng)，青中(zhōng)带点黄的比较甜(tián)。

　　甜(tián)石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗(cū)糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮(liàng)，叶(yè)片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱(léng)的比圆(yuán)的(de)好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比(bǐ)较(jiào)厚(hòu)。

　　反(fǎn)而外观果(guǒ)棱(léng)显(xiǎn)现的，才(cái)是皮(pí)薄完全成(chéng)熟(shú)的石(shí)榴，这(zhè)样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般(bān)同样大小的两个(gè)石榴(liú)，手感重的相对水分大、汁(zhī)液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮(pí)肉(ròu)紧绷的是新鲜(xiān)石榴，外皮松(sōng)弛(chí)、有黑斑的可能是存放(fàng)时间过久导致(zhì)的。

　　另外，表皮(pí)无划(huà)伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常生长成熟的石榴开口(kǒu)也是自(zì)然开裂的，这(zhè)样的开口不(bù)会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)石榴的品质(zhì)及口感。

　　但也有一(yī)些石榴是(shì)因为(wèi)雨水和日晒而导(dǎo)致的非自然(rán)开(kāi)口，这样的开口会影响石榴的(de)口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬(yìng)度(dù)。

　　我们(men)挑(tiāo)选石榴时可(kě)以用指腹稍稍按压石榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱(bǎo)满的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去(qù)会(huì)有硬(yìng)实(shí)感，但(dàn)是不新(xīn)鲜或者内部已(yǐ)经(jīng)发烂的(de)石榴按下去(qù)则会软(ruǎn)软的比较(jiào)松弛。