中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定武警能打过特警吗高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，武警能打过特警吗两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。<武警能打过特警吗/p>

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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