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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的(de)是(shì)为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需(x槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐ū)维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵痛(tòng)的(de)感觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余(yú)也(yě)可(kě)以(yǐ)自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要(yào)按(àn)照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了(le)。