5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中(zhōng)国，5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少奥运(yùn)会，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等(děng)问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是(shì)几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目(mù)前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定(dìng)的(de)学科(kē)或(huò)项目(mù)中最好(hǎo)的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录和非体育(yù)赛事(shì)世(shì)界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪(jì)录。

5公里世界纪录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊(xùn)以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五(wǔ)个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的(de)新陈(chén)代谢很多器官(guān)都处于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的(de)伤害非常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付(fù)出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望(wàng)能够创(chuàng)造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是(shì)个享受的(de)过程，不要在(zài)乎自(zì)己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节(jié)奏跑完(wán)全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者(zhě)经常参(cān)加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还(hái)是(shì)要依据跑者(zhě)的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的(de)是(shì)，无(wú)论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护自(zì)己身(shēn)体(tǐ)，在(zài)参赛(sài)跟休(xiū)息之间找到最佳的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己还(hái)能(néng)多坚持一下(xià)，这样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放慢步频(pín)，以最快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录(lù)跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随(suí)心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物(wù)

无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋　　有些人经历长(zhǎng)时间的跑步后，极(jí)易产生(shēng)厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量(liàng)，接下(xià)来(lái)日子你(nǐ)的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身委员会建议，大量(liàng)运(yùn)动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛(sài)时(shí)创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩(jì)。

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