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粗犷，粗旷和粗犷区别在哪一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你粗犷，粗旷和粗犷区别在哪可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好(hǎo)作用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋粗犷，粗旷和粗犷区别在哪里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视(shì)力也有很好补益(yì)作用。