说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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