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　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的(de)目的(de)是为了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留(liú)的(de)淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一(yī)般(bān)不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及(jí)时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化(huà)过(guò)程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确(què)可(kě)能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以减轻。

　拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做(zuò)操或者练(liàn)练瑜(yú)伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈(mā)的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是属于子宫(gōng)正常收缩，不要过(guò)于担心，代表子宫此(cǐ)时处(chù)于缩小当中，通常是(shì)能够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提(tí)肛的运动(dòng)与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的进行按(àn)摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血排(pái)干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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