酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间(ji3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子ān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子p>

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用(yòng)。

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