宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的(de)独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个(gè)人的(de)经历(lì)是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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