烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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