白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节(jié)气(qì)过来，大部分地(dì)区温(wēn)度(dù)降低。白露是(shì)秋天(tiān)的(de)第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点(diǎn)南移(yí)，北半球日照时间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束(shù)了(le)暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低(dī)，而正(zhèng)午的(de)气(qì)温仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文阴(yīn)阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文