晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充(chōng)营养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤(tāng)的(de)。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又营(yíng)养还(hái)减(jiǎn)肥，晚餐吃什么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识答案：

晚餐(cān)可(kě)以(yǐ)吃稀(xī)饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的(de)。

　　稀(xī)饭一(yī)般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于消化，不会(huì)增加胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀饭指山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗(zhǐ)的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素(sù)、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成(chéng)分，进食后(hòu)容易(yì)消化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白(bái)质、B族维生(shēng)素、脂肪(fáng)等营养物质，进食后能够(gòu)为(wèi)身体补充营(yíng)养成分。无论(lùn)是大米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于(yú)正(zhèng)常现象。因为这些食(shí)物属于(yú)半流食(shí)，没有难以(yǐ)消(xiāo)化或刺激性(xìng)成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其(qí)体内血糖(táng)处(chù)在升高状态，这种情况不建(jiàn)议在(zài)晚(wǎn)餐时吃(chī)，因为在制作期间(jiān)容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升高血(xuè)糖，导致病(bìng)情(qíng)加重。

　　建议(yì)合(hé)理安(ān)排日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜一次性进(jìn)食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担(dān)，引起不(bù)适表现。

晚餐吃(chī)什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这(zhè)边建(jiàn)议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且(qiě)又(yòu)不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另外(wài)配(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡汤，另外(wài)配(pèi)碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买(mǎi)一根(gēn)大同股，放黄豆，来一(yī)个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都是对胃有好处的(de)。

　　易(yì)消(xiāo)化(huà)。

　　胃(wèi)不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的(de)建议放点洋葱(cōng)可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的选择。

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