烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di糖(táng)的作用(yòng)随之增加。嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。<嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di/p>

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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