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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的(de)4倍。