中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满牛鬼蛇神是什么生肖(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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