一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽国v是不是国5，国v与国vl的区别比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。国v是不是国5，国v与国vl的区别>

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以国v是不是国5，国v与国vl的区别对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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